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正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发;慢慢学习与情绪相处，疏导它，不抗拒，不评判，放松，观察它们的流动;与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪，我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕。每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生。我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生。如你也有被情绪困扰时，可以咨询我，为你体提供专业的咨询服务。
自书遗嘱想有效，记住六点很重要。
父母年纪大了，为了避免以后发生遗产继承纠纷，可以提前做好财产的安排和规划。可是要怎样才能写出最简单方便又有效的遗嘱呢？
自书遗嘱想有效，一定要记住以下六点：
第一，遗嘱最好是自己从头到尾全部亲笔手写，字写得难看也没有关系，只要能辨别清楚就可以了。
第二，一定要亲笔签名。强调一下，如果只盖有人名章或者按了手印儿，遗嘱也是无效的。
第三，要亲笔写出完整的日期，具体到哪年哪月哪日，如果只写几月几日或者哪一年哪一月，那可能也会导致遗嘱无效。
第四，亲笔书写的遗嘱不需要见证人见证，也不需要做公证。
第五，遗嘱处分的财产必须是自己有处分权的财产。也就是说不能处分别人的财产，包括属于夫妻一方的财产，自己也无权处分。夫妻两个人写遗嘱，哪怕遗嘱的内容完全一样，也要每个人单独写一份儿。
第六，遗嘱涉及的财产信息尽量写详细具体，比如房子的地址、面积、房产证号等，银行存款的卡号、存款的金额等等。
如果想处理所有的遗产，可以写一个兜底条款，即去世时所有的合法财产都由某某某继承。
关于自书遗嘱的六点注意事项，您明白了吗？当然，也有人会问，我不识字或者字写不好，可以口述直接让别人代书或者打印吗？
根据新出台的民法典的规定，订立遗嘱除了自书遗嘱以外，也可以有代书遗嘱、打印遗嘱和录音录像遗嘱，但是以这三种方式订立遗嘱都要求必须有两个无利害关系的见证人在场见证并签名确认，如果没有的话，遗嘱也是无效的。
另外还有公证遗嘱，但是最方便最简单的还是自书遗嘱。所以，我给大家整理了一份自书遗嘱的模板，如果你有需要，可以截图保存，或者点赞收藏，什么时候想用都能找得到。
离婚诉讼中，对方名下零资产，从未想过会走到离婚这一步的当事人手中没有什么存在夫妻共同财产的有利证据，但是不到最后一刻，我们都要努力争取，从对方的证据中发现端倪，并积极配合法官的调解工作，最终为当事人争取到二十万的利益。
夫妻双方仅有一套住房，离婚时从照顾妇女儿童原则，房屋一定判给女方吗？答案是否定的。本案中，通过代理调解，我们不仅帮助男方保住唯一住房，并为其争取到分期向女方支付房屋折价款，而非一次性支付，降低其支付压力。
🚩出轨要承担哪些法律责任？
出轨从来都不会有happy ending，因为即使最后开花结果，双方都知道底下埋的是背叛的骸骨。以前出轨只是承担道德谴责，现在不一样了，民法典针对出轨有了新的规定：
1.出轨属于婚姻过错，离婚时要少分或者不分，还要支付婚姻损害赔偿；
2.长期与婚外异性同居或者以夫妻名誉共同生活，又或者另外领取了结婚证，都属于重婚罪，最高可判三年；
3.转给小三的钱法律规定要全部返还；
婚姻这个围城，并没有外表看上去那样坚固宏伟，你走进它，才发现破败不堪。更多时候，你需要用智慧去抵抗外面的风风雨雨。
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男方出轨与第三者生育了一女，且男方在出轨期间向第三者转账了300多万，第三者开庭陈述是孩子的抚养费，经过争取法院认定男方支付给第三者的钱违反公序良俗，要求第三者返还。
离婚案件原配遇到出轨一事，都是想着起诉第三者，追究第三者破坏家庭，但这个很难实现，但这这不是说就认倒霉，在离婚案件中可以要求男方给精神损害赔偿也可以要求男方少分财产，同时也可以起诉小三还钱。
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